Магазин спортивного питания BCAA.SU
← Главная    Подробно об оплате и доставке →                                       Задать вопрос →                  Блог →

Глютамин

 

Глютамин поможет снять стресс и выдержать невероятные нагрузки в спортивном зале

Глутамин (Глютамин) самая распространенная аминокислота в организме. Она может синтезироваться самим организмом, поэтому не причислена к незаменимым. Считается, что прием глютамина помогает справляться со стрессом и повышенной усталостью.

Есть ли побочные эффекты от приема глютамина

Глютамин - это натуральная аминокислота, которую мы каждый день употребляем с белковой пищей, поэтому ни о какких побочных эффектах не может быть и речи. Дополнительный глютамин, который вы можете купить в виде добавок спортивного питания, наоборот окажет только положительное действие на здоровье и организм.

Преимущества:

  • Повышает иммунитет
  • Ускоряет восстановление после нагрузок
  • Повышает выработку гормона роста
  • Хорошо сочетается с BCAA

Купить глютамин онлайн в Москве, Санкт-Петербурге, а также во всех регионах России можно в виде порошка. Есть еще чуть более более удобные формы применения в виде таблеток и капсул. Данная аминокислота отлично сочетается с любыми другими добавками спортивного питания, употреблять его можно на постоянной основе, без каких либо перерывов.

Глютамин и воздействие на анаболизм

По содержанию в мышцах и крови, глютамин занимает первое место среди аминокислот - он составляет около 60% всех возможных аминокислот. Организму необходимо иметь эту аминокислоту именно в больших количествах, потому что она выполняет жизненно важные функции.

Одно из самых важных свойств глютамина - его воздействие на протеиновый синтез и распад. Опыты на крысах показали, что прием глютамина активизирует протеиновый синтез, а вот распад протеина, наоборот, замедляет. Науке пока не известно, чем объяснить такой эффект. Однако есть предположение, что это связано с гидратацией клеток (то есть, с изменением содержания в них воды). Клетки, лишенные воды, "впадают" в катаболическое состояние. А хорошо гидратированные, наоборот, "включают" процесс анаболизма.

Зачем принимать глютамин в виде добавки

Большинство протеиновых продуктов питания содержат большое количества глютамина. Но этого, увы, недостаточно - тело очень быстро расходует глютамин.

Причем нельзя съесть столько протеина, чтобы количества глютамина, содержащегося в нем, было достаточно для организма спортсмена. Именно поэтому следует принимать глютамин как спортивную добавку.

Глютамин и глюкокортикоиды

Тренировка для организма спортсмена всегда является стрессом. А при возникновении стресса в организме выделяется особые гормоны - глюкокортикоиды, чтобы смягчить громадный расход энергии. Но от появления этих гормонов больше вреда, чем пользы, так как они начинают сжигать мышечные волокна.

Смягчить вредное воздействие глюкокортикоидов на организм спортсменов помогает прием глютамина, как спортивной добавки.

Глютамин как иммуностимулятор

Любой культурист знает, что болеть во время занятий спортом нельзя ни в коем случае. Самая простая простуда может надолго затормозить процесс роста мышц и построения идеального рельефа.

Мощнейшим стимулятором иммунитета является глютамин. Для лимфоцитов и макрофагов (клеток, ответственных за борьбу с разного рода инфекциями), глютамин - это главный источник топлива.

Многочисленные клинические исследования показали, что глютамин - незаменимое восстанавливающее средство после тяжелых травм и хирургических операций: он не только ускоряет заживление ран, но еще и уменьшает потери свободных аминокислот и протеина в мышцах.

Строго говоря, глютамин не считается незаменимой аминокислотой, потому что наш организм умеет его вырабатывать. Но в стрессовых ситуациях (таких, например, как тренинг) "родного" глютамина телу недостает.

От глютамина не бывает передозировок

Исследователи показали, что даже очень большие дозы глютамина (0.57 грамм на килограмм веса тела) не имеют никаких побочных эффектов, передозировки бояться не следует!

Кстати, минимальная доза, которая позитивно действует на нитрогенный баланс - 0.2 грамма на килограмм веса тела, и в меньших количествах принимать глютамин уже не имеет смысла.

Принимайте глютамин в любое время суток и качайтесь на здоровье!

Это интересно!

Боли в мышцах после тренировок - это хорошо или плохо? 13.06.2016

Боли в мышцах после тренировок - это хорошо или плохо?

После тренировки в спортивном зале мышечные ткани страдают от микротравм и воспаления, а не от избытка в мышцах молочной кислоты, как предполагалось ранее.

Если после спортзала у Вас два-три дня длятся неприятные ощущения в мышцах, это значит что у Вас крепатура. Конечно, если причина боли не кроется в вывихах или других травм суставов, разрывам мышечной ткани или связок. Тут вы однозначно почувствуете разницу в боли с обычной крепатурой.

Читать полный текст →

Наша шутка из спортзала )

Купить спортивное питание в Москве, Санкт-Петербурге и всей России

Когда работаешь на массу. Не беги, если можешь идти. Не иди, если можешь стоять. Не стой если, можешь сесть. А если лежишь, то ешь!

Купить жиросжигатель USPlabs в Омске онлайн
Товар добавлен в корзину!
Продолжить покупки Оформить заказ

Удалить товар из корзины?